Training trotz Krankheit
Hast du nur Schnupfen, kannst du moderat trainieren.
Ist es mehr als ein Schnupfen, also eine Erkältung und mehr, ist Pause und Erholung angesagt. Vor allem bei Fieber ist Training Tabu.Wie lang die Trainingspause ist, hängt von der Schwere der Erkrankung ab und ob Du dich subjektiv fit fühlst.
Bei Spannungskopfschmerzen oder Migränekopfschmerz ist ein Training möglich. Bei Kopfschmerzen durch viralen Erkrankungen, gilt wieder die Pause, bis der Koprer sich erholt hat.
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